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Coliflor gratinado con fondiu de tomates y pesto suave Disfrutá de una preparación saludable y deliciosa que combina coliflor fresca gratinada con un cremoso fondiu de tomates y un toque delicado de pesto suave. Este plato es ideal para quienes buscan una opción nutritiva y sabrosa, rica en fibra y baja en sodio. Perfecto para acompañar o como plato principal, aporta un equilibrio de sabores y texturas para tu mesa diaria.
Ingredientes: coliflor, tomate, queso tybo, queso sardo, aceite de oliva, condimentos deshidratados, sal reducida en sodio
Contenido
| Concepto | Descenso | Mantenimiento |
|---|---|---|
| Porción | 260g | 345g |
| Contenido Energético | 210 Kcal = 974 kJ | 375 Kcal = 1559 KJ |
| Cantidades por porción | Descenso | Mantenimiento | ||
|---|---|---|---|---|
| CPP | VD(%) | CPP | VD(%) | |
| Carbohidratos | 16g | 14 | 18g | 35 |
| Proteínas | 12g | 7 | 18g | 25 |
| Grasas Totales | 3,2g | 8 | 3,2g | 15 |
| Grasas Saturadas | 2,1g | 6 | 2,8g | 10 |
| Grasas Trans | 0g | - | 0g | - |
| Fibra Alimentaria | 6,3g | 9 | 3,8 | 12 |
| Sodio | 198mg | 6 | 8 | |
(*) % Valores diarios con base a una dieta de 2000 Kcal u 8400 KJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
